熊川地域体育館/各種プログラム紹介

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各種プログラム紹介 

自由参加型(当日に施設使用料のみで参加できます)

当日参加型(当日に★200円、●300円、■500円で参加できます)

体験コース型教室(体験後、お申し込みができます)

コース型教室(事前申込み制)

イベント等お知らせ

 

自由参加型(当日に施設使用料のみで参加できます)

エンジョイ軽スポーツ  ◆楽しい軽スポーツ   ◆みんなでインディアカ    

 

エンジョイ軽スポーツ

 

スティックゴルフや輪投げなど誰でも気軽に参加できます!

対象    一般
曜日   月曜日(休館日・祝日を除く)
時間     午前10時から午前11時30分
定員   15名
参加料  参加毎150円(4月3日のみ無料)


 

楽しい軽スポーツ

 

ビーチボールや卓球、カローリングなどで体を動かそう!

対象    
中・高年者
曜日   火曜日(休館日・祝日を除く)
時間     午後2時から午後3時30分
定員   30名
参加料  参加毎150円(4月4日のみ無料)


 

みんなでインディアカ

 

集まった人たちで楽しくゲームしよう!

対象    
一般
曜日   土曜日
時間     午前11時から午後12時30分
定員   20名
参加料  参加毎150円(4月1日のみ無料)

 

当日参加型  ★200円 ●300円 ■500円

<月> ●ベビとも体操
     



<火> ●
シニアリフレッシュエクサ ●火曜卓球教室
 ●シェイプアップエクサ
  
  
<水> ★
高齢者筋トレ体操 ■ナイトアロマヨガ ■ZUMBASTEP ■ナイトピラティス
      



<木> ●
かんたんシェイプアップ ★ほのぼの体操 ■アロマヨガ
   





<金> ★
アップテンポエアロ ★かんたんステップ  
ZUMBA              

 

●ベビとも体操 

 

かわいいお子様とたくさんふれ合いましょう!

対象
   1ヶ月検診後から1歳までのお子様と親
期間   5月15日から6月26日
曜日   月曜日(6/12を除く全6回)
時間     午前10時30分から11時15分
定員   10組
参加料  参加毎300円

≪テーマ≫
@ベビーマッサージ(効果・やり方)    5/15
Aベビーマッサージ(実践)         5/22
Bベビーエクササイズ(効果・やり方)   5/29
Cベビーエクササイズ(実践)        6/5
D手遊び歌(効果・やり方)         6/19
E手遊び歌(実践)              6/26

 

●シニアリフレッシュエクサ 

 

 やさしいステップで気持ちよい汗かきましょう!  

  
対象    中高年者
  曜日   火曜日(休館日・祝日を除く)
  時間     午前10時から午前11時15分
  定員   20名
  参加料  参加毎300円
  
 
 

 

●火曜卓球教室 

 

  1人1人ていねいに指導するので
            
未経験者でも大丈夫!  

  対象    一 般
  曜日   火曜日(休館日・祝日を除く)
  時間     午前10時から午前11時30分
  定員   20名
  参加料  参加毎300円
 

 

 

●シェイプアップエクサ 

 

  ダンス系エクササイズでシェイプアップ!

  対象    一般
  曜日   火曜日(休館日・祝日を除く)
  時間     午後7時30分から午後8時30分
  定員   20名
  参加料  参加毎300円

 

 

★高齢者筋トレ体操  

 

中国の体操でゆっくりと体を動かした後、主にイスを使って筋力トレーニングをします!

対象    
中・高年者
曜日   水曜日(祝日を除く)
時間     午後1時から午後2時
定員   15名
参加料  参加毎200円


 

■ナイトアロマヨガ

 

  週半ばアロマの香でリラックス!  

  対象   一般
  曜日   水曜日(祝日を除く) 
  時間   午後7時30分から8時45分
  定員   20名
  参加料  参加毎500円


 

■ZUMBA STEP

 

  ノリのいい曲で下半身中心にシェイプアップ!  

  対象    一般
  曜日   水曜日(祝日を除く)
  時間     午後7時50分から午後8時40分
  定員   20名
  参加料  参加毎500円
  

 ※5/31, 6/7はお休みとなります

 

■ナイトピラティス

 

  就寝前のさわやかエクササイズ!    

  対象    一般
  曜日   水曜日(祝日を除く)
  時間     午後8時50分から午後9時40分
  定員   20名
  参加料  参加毎500円
  

 ※5/31,
6/7はお休みとなります

 

●かんたんシェイプアップ

 

代謝アップさせる体作りをしていきます!

対象    
一般
曜日   木曜日(祝日を除く)
時間     午前10時から午前11時
定員   20名
参加料  参加毎300円

 

★ほのぼの体操

 

おしゃべりしながら楽しくみんなで体を動かしましょう!

対象    
高齢者
曜日   木曜日(祝日を除く)
時間     午後1時から午後2時
定員   15名
参加料  参加毎200円


 

■アロマヨガ  

 

  アロマの香でリラックス

  対象    
一般
  曜日   木曜日
  時間     午後2時30分から午後3時30分
  定員   12名
  参加料 
参加毎500円
        

 

★アップテンポエアロ 

 

後半は弾む動きも入るテンポのいいエアロで
たくさん汗をかきましょう♪
対象    一般
曜日   金曜日(祝日を除く)
時間     午前10時00分から午前11時30分
定員   20名
参加料  参加毎200円

 

★かんたんステップ

 

ステップ台で少しゆっくりなリズムに合わせて昇り降り♪楽しく体力つけましょう!
対象    一般
曜日   金曜日(祝日を除く)
時間     午後1時30分から午後3時
定員   20名
参加料  参加毎200円


 

■ZUMBA

 

  ラテン系のリズムに合わせて楽しく踊ろう!  
  
  
対象    一般
  曜日   金曜日(祝日を除く)  
  時間     午後8時から午後9時
  定員   20名
  参加料  参加毎500円

 ※6/2,9はお休みとなります

 

 のびのび小学生体操教室(土)

 

平成29年度4月より、土曜日の小学生体操教室の毎週開催がなくなります。
今までたくさんのご参加ありがとうございました。


今後ははイベントとして単発、短期の開催を計画しています。
要望に合った教室開催のために、皆様のご意見をお聞かせいただければ幸いです


ルショピエ

 

体験コース型教室(体験後にお申込みできます)4/1より申込み受付開始!

  
のびのび小学生体操(水)        
わくわく幼児体操(年中児)  ◆ぐんぐん幼児体操(年長児)        

 

すくすく親子体操教室 

 

平成29年度4月より、親子体操教室の毎週開催がなくなります。
今までたくさんのご参加ありがとうございました。

今後は3歳児の年少幼児体操教室福生地域体育館で開催します。

こども達の成長とまたお会いできることを楽しみにしています。

ルショピエ

 

のびのび小学生体操教室(水) 

 

体育が好きな子も苦手な子もみんなで楽しく体操しよう!

対象    
小学1年生から3年生
曜日     水曜日 
日時   午後3時30分から午後4時30分
期間   5月10日から7月12日
(全10回)
定員   20名
参加料  指導料2,000円(一括払い)
               
+参加毎施設使用料70円

※3月29、4月5・12・19・26日は、300円のみで体験参加できます。
 4月22日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。

 

わくわく幼児体操教室(年中児)

 

遊びの中から楽しく子どもの発育に必要な運動をしていきます。わんぱくな子どもたち集まれ!

対象    
年中児
曜日   土曜日
日時     午前9時45分から午前10時45分
期間   5月13日から7月15日
(全10回)      
定員   
15名
参加料  指導料1,500円(一括払い)
               
+参加毎施設使用料70円

※3月25、4月8・15・22、5月6日は、200円のみで体験参加できます。
 4月22日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください

 

ぐんぐん幼児体操教室(年長児)

 

とび箱・マット運動・鉄棒など体育に必要な運動の導入をしていきます。わんぱくな子どもたち集まれ!

対象    
年長児
曜日   土曜日
日時     午前11時から正午
期間   5月13日から7月15日
(全10回)      
定員   
15名
参加料  指導料1,500円(一括払い)
               
+参加毎施設使用料70円

※3月25、4月8・15・22、5月6日は、200円のみで体験参加できます。
 4月22日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください

 

コース型(事前申込み型)

フラダンス  ◆親子でフラダンス   ◆フリースタイルキッズダンス  
ピラティス  やさしいピラティス     ◆コリオスパイラル  ジュニアバスケット
キッズHIP HOP  ジュニアHIP HOP   楽しいバスケット         

 

フラダンス

 

対象    一般
曜日   火曜日
時間     午後2時30分から午後3時30分
期間      8月1日から11月28日
      
(8/15, 10/10,31を除く全15回)
定員   20名
参加料  6,000円(初回にお支払い)
          
+参加毎施設使用料150円

7月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。


 

親子でフラダンス

 

対象    3歳以上のお子様と親
曜日   火曜日
時間     午後4時30分から午後5時30分
期間       8月1日から11
月28日
      
(8/15, 10/10,31を除く全15回)
定員   20組
参加料  7,500円(初回にお支払い)
    
+参加毎施設使用料大人150円・小人70円

7
月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。


 

フリースタイルキッズダンス

 

対象    小学生
曜日   火曜日
時間   午後6時から7時
      (保護者のお迎えが必要です)
期間       7月4日から9月26日
       
(8/15を除く全12回)
定員   25名
参加料  4,200円(初回にお支払い)
           
+参加毎施設使用料70円

6月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。


 

ピラティス

 

対象    一般
曜日   水曜日
時間   午前9時15分から10時15分
期間       8月2日から11月29日
      
(8/16を除く全17回)
定員   15名
参加料  6,800円(初回にお支払い)
           
+参加毎施設使用料150円

妊娠中の方は受講できませんのでご了承ください。


7月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。

 

やさしいピラティス

 

対象    一般
曜日   水曜日
時間   午前10時30分から11時30分
期間       8月2日から11月29日
      
(8/16を除く全17回)
定員   15名
参加料  6,800円参加料(初回にお支払い)
            
+参加毎施設使用料150円

妊娠中の方は受講できませんのでご了承ください。


7月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。

 

コリオスパイラル

 

  全身を気持ちよく動かしましょう!  

  対象   一般
  曜日   水曜日(祝日を除く)  
  時間   午後1時30分から2時30分
  期間   8月2日から10月25日
        (8/16を除く全12回)

  定員   20名
  参加料  4,800
円参加料(初回にお支払い)
            +参加毎施設使用料150円

7月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。 

 ※コリオスパイラルって何だろう?→クリック


 

ジュニアバスケット

 

対象    小学生
曜日   水曜日
時間     午後4時30分から午後5時45分
期間       7月5日から9月27日
      
(8/16を除く全12回)
定員   20名
参加料  4,200円(初回にお支払い)
           
+参加毎施設使用料70円

6月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。

 

キッズHIPHOP  ※年中児から参加できるようになりました!

 

対象    年中児〜小学3年生
曜日   水曜日
時間     午後4時45分から午後5時45分
期間       7月5日から9月27日
      (8/16を除く全12回)
定員    25名
参加費  4,200円(初回にお支払い)
            
+参加毎施設使用料70円

6月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。


 

ジュニアHIPHOP  ※小学3年生から参加できるようになりました!

 

対象    小学3〜6年生
曜日   水曜日
時間     午後6時00分から午後7時00分
            (保護者のお迎えが必要です)
期間     
  7月5日から9月27日
      (8/16を除く全12回)
定員    25名
参加費  4,200円(初回にお支払い)
           
+参加毎施設使用料70円

6月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。


 

楽しいバスケット  ※バスケット経験者

 

対象   小学生(バスケット経験者)
曜日   金曜日
 
時間   
午後4時30分から5時45分
期間   7月7日から9月29日
      
(8/11を除く全12回)
定員   20名
参加料    4,200円(初回にお支払い)
            
+参加毎施設使用料70円

6月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。

 

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