熊川地域体育館/各種プログラム紹介

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各種プログラム紹介 

自由参加型(当日に施設使用料のみで参加できます)

当日参加型(当日に★200円、●300円、■500円で参加できます)

体験コース型教室(体験後、お申し込みができます)

コース型教室(事前申込み制)

イベント等お知らせ

 

自由参加型(当日に施設使用料のみで参加できます)

エンジョイ軽スポーツ  ◆楽しい軽スポーツ   ◆みんなでインディアカ    

 

エンジョイ軽スポーツ

 

スティックゴルフや輪投げなど誰でも気軽に参加できます!

対象    一般
曜日   月曜日(休館日・祝日を除く)
時間     午前10時から午前11時30分
定員   15名
参加料  参加毎150円(4月3日のみ無料)

※年始は1/15〜

 

楽しい軽スポーツ

 

ビーチボールや卓球、カローリングなどで体を動かそう!

対象    
中・高年者
曜日   火曜日(休館日・祝日を除く)
時間     午後2時から午後3時30分
定員   30名
参加料  参加毎150円(10月3日のみ無料)

※年始は1/16〜

 

みんなでインディアカ

 

集まった人たちで楽しくゲームしよう!

対象    
一般
曜日   土曜日
時間     午前11時から午後12時30分
定員   20名
参加料  参加毎150円(10月7日のみ無料)

※年始は1/6〜

 

当日参加型  ★200円 ●300円 ■500円

<月> ●ベビとも体操
     



<火> ●
シニアリフレッシュエクサ ●火曜卓球教室
 ●シェイプアップエクサ
  
  
<水> ★
高齢者筋トレ体操 ■ナイトアロマヨガ ■ZUMBASTEP ■ナイトピラティス
      



<木> ●
かんたんシェイプアップ ★ほのぼの体操 ■アロマヨガ
   





<金> ★
アップテンポエアロ ★かんたんステップ  
ZUMBA              

 

●ベビとも体操 

 

かわいいお子様とたくさんふれ合いましょう!

対象
   1ヶ月検診後から1歳までのお子様と親
期間   1月29日から3月19日
曜日   月曜日(2/12, 3/12を除く全6回)
時間     午前10時30分から11時15分
定員   10組
参加料  参加毎300円

≪テーマ≫
@ベビーマッサージ(効果・やり方)    1/29
Aベビーマッサージ(実践)         2/5
Bベビーエクササイズ(効果・やり方)   2/19
Cベビーエクササイズ(実践)        2/26
D手遊び歌(効果・やり方)         3/5
E手遊び歌(実践)              3/19

 

●シニアリフレッシュエクサ 

 

 やさしいステップで気持ちよい汗かきましょう!  

  
対象    中高年者
  曜日   火曜日(休館日・祝日を除く)
  時間     午前10時から午前11時15分
  定員   20名
  参加料  参加毎300円
  

 ※年始は1/16〜
 

 

●火曜卓球教室 

 

  卓球初心者・経験者問わず
   誰でもご参加できます!!
            
  

  対象    一 般
  曜日   火曜日(休館日・祝日を除く)
  時間     午前10時から午前11時30分
  定員   20名
  参加料  参加毎
300円
 

 ※年始は1/16〜

 

●シェイプアップエクサ 

 

  ダンス系エクササイズでシェイプアップ!

  対象    一般
  曜日   火曜日(休館日・祝日を除く)
  時間     午後7時30分から午後8時30分
  定員   20名
  参加料  参加毎300円

 ※年始は1/16〜

 

★高齢者筋トレ体操  

 


 主にイスを使って筋力トレーニングをします!

  対象    中・高年者
  曜日   水曜日(祝日を除く)
  時間     午後1時から午後2時
  定員   15名
  参加料  参加毎
200円

 ※年始は1/10〜 指導員が変わります

 

■ナイトアロマヨガ

 

  週半ばアロマの香でリラックス!  

  対象   一般
  曜日   水曜日(祝日を除く) 
  時間   午後7時30分から8時45分
  定員   20名
  参加料  参加毎500円

 ※年始は1/10〜

 

■ZUMBA STEP

 

  ノリのいい曲で下半身中心にシェイプアップ!  

  対象    一般
  曜日   水曜日(祝日を除く)
  時間     午後7時50分から午後8時40分
  定員   20名
  参加料  参加毎500円
  

 ※年始は1/10〜

 

■ナイトピラティス

 

  就寝前のさわやかエクササイズ!    

  対象    一般
  曜日   水曜日(祝日を除く)
  時間     午後8時50分から午後9時40分
  定員   20名
  参加料  参加毎500円
  

  ※年始は1/10〜

 

●かんたんシェイプアップ

 

  代謝アップさせる体作りをしていきます!

  対象    
一般
  曜日   木曜日(祝日を除く)
  時間     午前10時から午前11時
  定員   20名
  参加料  参加毎300円

  ※年始は1/11〜

 

★ほのぼの体操

 

  おしゃべりしながら楽しくみんなで体を
  
動かしましょう!

  対象    高齢者
  曜日   木曜日(祝日を除く)
  時間     午後1時から午後2時
  定員   15名
  参加料  参加毎
200円

  ※年始は1/11〜

 

■アロマヨガ  

 

  アロマの香でリラックス

  対象    
一般
  曜日   木曜日
  時間     午後2時30分から午後3時30分
  定員   12名
  参加料 
参加毎500円

  ※年始は1/11〜

 

★さわやかエアロ(H30.1.12〜) 

 

  後半は弾む動きも入るテンポのいいエアロで
  たくさん汗をかきましょう♪
  対象    一般
  曜日   金曜日(祝日を除く)
  時間     午前10時00分から午前11時30分
  定員   20名
  参加料  参加毎200円

  ※1/12〜 教室名が『さわやかエアロ』に
          変わります。
          指導員が変わります

 

★リズムエクサ(H30.1.12〜)

 

  リズムに合わせて楽しく
  一緒に汗をかきましょう!
  対象    一般
  曜日   金曜日(祝日を除く)
  時間     午後1時30分から午後2時30分
  定員   20名
  参加料  参加毎200


  ※1/12〜 教室名が『リズムエクサ』に
          変わります。
          指導員が変わります

 

■ZUMBA

 

  ラテン系のリズムに合わせて楽しく踊ろう!  
  
  
対象    一般
  曜日   金曜日(祝日を除く)  
  時間     午後8時から午後9時
  定員   20名
  参加料  参加毎500円

 ※年始は1/5〜

 

体験コース型教室(体験後にお申込みできます)

  
のびのび小学生体操(水)        
わくわく幼児体操(年中児)  ◆ぐんぐん幼児体操(年長児)        

 

のびのび小学生体操教室(水) 

 



※12月をもちまして終了となりました。
  次回の開講は未定となっております。 
  開講時期が決まり次第お知らせいたします。

    いままでご愛好ありがとうございました。


 

わくわく幼児体操教室(年中児)

 


※12月をもちまして終了となりました。
   次回の開講は未定となっております。
 開講時期が決まり次第お知らせいたします。

     いままでご愛好ありがとうございました。

 

ぐんぐん幼児体操教室(年長児)

 


※12月をもちまして終了となりました。
   次回の開講は未定となっております。
   開講時期が決まり次第お知らせいたします。

        いままでご愛好ありがとうございました。

 

コース型(事前申込み型)

フラダンス  ◆親子でフラダンス   ◆フリースタイルキッズダンス  
ピラティス  やさしいピラティス     ◆コリオスパイラル  ジュニアバスケット
キッズHIP HOP  ジュニアHIP HOP   楽しいバスケット         

 

フラダンス

 

対象    一般
曜日   火曜日
時間     午後2時30分から午後3時30分
期間      12月5日から3月27日
      
(12/26, 1/2,9, 2/13,27を除く全12回)
定員   20名
参加料  4,800円(初回にお支払い)
          
+参加毎施設使用料150円

11月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。


 

親子でフラダンス

 

対象    3歳以上のお子様と親
曜日   火曜日
時間     午後4時30分から午後5時30分
期間       12月5日から3
月27日
      
(12/26, 1/2,9, 2/13,27を除く全12回)
定員   20組
参加料  6,000円(初回にお支払い)
    
+参加毎施設使用料大人150円・小人70円
※お子様が2名以上参加の場合は、プラス料金をお支払いいただきます。予め御了承ください。
詳しくはお問い合せください。

11
月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。


 

フリースタイルキッズダンス

 

対象    小学生
曜日   火曜日
時間   午後6時から7時
      (保護者のお迎えが必要です)
期間       1月16日から3月27日
       
(1/9, 2/13を除く全10回)
定員   25名
参加料  3,500円(初回にお支払い)
           
+参加毎施設使用料70円

12月1〜15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。


 

ピラティス  ※経験者対象

 

対象    一般
曜日   水曜日
時間   午前9時15分から10時15分
期間       12月6日から3月28日
      
(12/27, 1/3, 3/21を除く全14回)
定員   15名
参加料  5,600円(初回にお支払い)
           
+参加毎施設使用料150円

妊娠中の方は受講できませんのでご了承ください。


11月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。

 

やさしいピラティス

 

対象    一般
曜日   水曜日
時間   午前10時30分から11時30分
期間       12月6日から3月28日
      
(12/27, 1/3, 3/21を除く全14回)
定員   15名
参加料  5,600円参加料(初回にお支払い)
            
+参加毎施設使用料150円

妊娠中の方は受講できませんのでご了承ください。


11月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。

 

コリオスパイラル

 

  全身を気持ちよく動かしましょう!  

  対象   一般
  曜日   水曜日(祝日を除く)  
  時間   午後1時30分から2時30分
  期間   12月6日から2月28日
        (12/27, 1/3を除く全11回)

  定員   20名
  参加料  4,400
円参加料(初回にお支払い)
            +参加毎施設使用料150円

11月15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。 

 ※コリオスパイラルって何だろう?→クリック

7/5,12,19,26は参加毎300円で体験できます!

 

ジュニアバスケット

 

対象    小学生
曜日   水曜日
時間     午後4時30分から午後5時45分
期間       1月10日から3月28日
      
(3/21を除く全11回)
定員   20名
参加料  3,800円(初回にお支払い)
           
+参加毎施設使用料70円

12月1〜15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。

 

キッズHIPHOP  ※年中児から参加できるようになりました!

 

対象    年中児〜小学3年生
曜日   水曜日
時間     午後4時45分から午後5時45分
期間       1月10日から3月28日
      (3/21を除く全11回)
定員    25名
参加費  3,800円(初回にお支払い)
            
+参加毎施設使用料70円

12月1〜15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。


 

ジュニアHIPHOP  ※小学3年生から参加できるようになりました!

 

対象    小学3〜6年生
曜日   水曜日
時間     午後6時00分から午後7時00分
            (保護者のお迎えが必要です)
期間     
  1月10日から3月28日
      (3/21を除く全11回)
定員    25名
参加費  3,800円(初回にお支払い)
           
+参加毎施設使用料70円

12月1〜15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。


 

楽しいバスケット  ※バスケット経験者

 

対象   小学生(バスケット経験者)
曜日   金曜日
 
時間   
午後4時30分から5時45分
期間   1月12日から3月30日
      
(2/16を除く全11回)
定員   20名
参加料    3,800円(初回にお支払い)
            
+参加毎施設使用料70円

12月1〜15日までにホームページ、直接窓口(官製はがき持参)、往復ハガキでお申込みください。

 



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